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免疫力アップのススメ

今回は、「免疫力をアップする3つの方法」をご紹介いたします。 新型コロナウィルスやインフルエンザウィルスなどの感染症予防に対して、 マスクや消毒・手洗いなどが有効とされていますね。 そして、自分自身の免疫力を高める事で感染症を予防する方法もあります。 以下の3つのポイントを実践してみましょう。 1、適度な運動 適度な運動を定期的に行う事で心肺機能が強くなり、免疫力が向上します。 基礎代謝もアップし

                                                                                           パーソナルトレーニング - ストレングス - コンディショニング - ストレッチ - リコンディショニング - ゴルフ - 加圧                                                                                            

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