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ありがとうございます。
ラクシア麻布十番店 店長の曽根です。
夏になり、台風が接近すると身体の不調を感じる方はいませんか？
そんな方は「気象病」の可能性があります。
「気象病」とは、、、
台風や低気圧などの接近による「気圧や湿度、気温などの変化」が
自立神経作用しにより引き起こされる不調や病気です。
人体そのものが、気圧の変化により膨張・収縮しており、肺や血管なども影響を受けます。
これらはストレスとして自律神経に作用し、気象病を招くのです。
自律神経の乱れは、普段の生活習慣から簡単に予防する事もできます。
①十分な睡眠を取る
②適度に日光を浴びる習慣を意識
③適度な運動を行う
④バランスのよい食生活を心がける
これからの台風シーズンに備えて、ご自身の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
ラクシアではお客様のニーズに合わせたトレーニングプログラムをご用意しております。
ご興味を持たれた方は気軽にお問合せくださいませ。
宜しくお願い致します。
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