継続は力なり！

何事も諦めずにコツコツと継続すれば、必ず少しずつ成長していきます！

写真のお客様、トレーニング初心者から始めて、デッドリフト80Kg挙上に成功しました！

このしなやかな体型ですばらしい爆発力ですね！

筋肉は「運動→栄養→休息=超回復」のサイクルを繰り返して少しずつ成長していくのはご存じかと思います。

筋トレはすぐに劇的な結果がでる訳ではありませんし、

単調な動作の繰り返しなので飽きやすいと言えます。。

しかし、努力は裏切りません。

週１回のトレーニング、日頃のタンパク質補給をコツコツ継続すれば、

すこ～しづつ体の変化を感じる事ができるハズです。

少しずつ筋肉をつけてゆき、太りにくく痩せやすい身体を手に入れましょう！

LUXIAは指導経験豊富なパーソナルトレーナーがお客様の目標にあったオリジナルメニューを作成いたします。

ダイエット・バルクアップ・肩こり腰痛改善等、どんなお客様にもご対応させていただいております。