NEWアイテムご紹介です😃
こんにちは、ラクシアトレーナーの坂本です。
ラクシアの新しいトレーニング器具のご紹介です。
その名も｢QOM Slider｣
※以下、公式より抜粋
東京大学小林寛道名誉教授監修、動きの中で体幹を鍛える新しいトレーニンググッズ「QOM Slider」で全く新しいトレーニング体験を。
スポーツの動作や日常生活では、「動きの中で体幹を有効に使う」ことが重要です。しかし一般的な、静止した状態で行う体幹トレーニングだけでは十分に機能させることが難しい場面もあります。
QOM Sliderは「動きの中で体幹を鍛える」ことができる革新的なトレーニンググッズです。最小限の力で最大限のパワーを発揮するための体幹の使い方を自然と身につけることができます。激しい動きの中でも体幹を安定させ「軸がブレない」カラダ、「動けるカラダ」を手に入れましょう。
特許出願中の独自構造であるV字の溝が、足を引っ掛けられるのに役立ち、上半身も下半身もこれ１つで１６種類以上の多様なエクササイズが可能です。日本の匠の技術を持つ町工場で生まれた製品です。
さあ、あなたも。自分史上最高のパフォーマンスを手に入れよう。
POINT1 単純な反復動作じゃないトレーニング
例えばQOM Sliderに足を乗せたまま腕立てをするだけで、単純な繰り返しの練習じゃなくなり体幹部や身体の調整能力が鍛えられます。
その秘密は、未体験の滑らかなベアリング。摩擦が小さい滑らかな動きだからこそ、動きの中で身体のコントロールが必要となり体幹を中心とした身体調整能力が鍛えられます。
POINT２ 動きの中で体幹を鍛えられる
スポーツの動作や日常生活では、「動きの中で体幹を有効に使う」ことが重要です。しかし一般的な、静止した状態で行う体幹トレーニングだけでは十分に機能させることが難しい場面もあります。
QOM Sliderは「動きの中で体幹を鍛える」ことができる革新的なトレーニンググッズです。最小限の力で最大限のパワーを発揮するための体幹の使い方を自然と身につけることができます。
POINT３ 上半身も下半身も、1台で16種類以上
特徴は独自に設計したV-Stepとグリップバー。V-Stepに足を引っ掛ければ、よりダイナミックな動きが可能になり、体幹に今までに無い刺激を加えることができます。グリップバーを持てば上半身もより簡単に負荷をかけた動作が可能になります。
V-Stepやグリップバーがあるから手でも足でも使える、だから16種類以上の様々な動作でトレーニングができる。あなたの競技動作に合わせてトレーニング可能です。
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ウェイトトレーニングは軸を安定させて重さを扱う練習をすることが多く、カラダをベンチ台などに安定させたり、踏ん張りをきくようにしてパワーを発揮する練習が多くなりがちです。
ベンチプレスでベンチ台が不安定だと上手くパワーを出せない、重量を扱うことが難しくなります。
というよりベンチ台が不安定だったら普通に怖いですよね。
スクワットも足元がつる重さを扱うのは至難の業です。
筋力アップをするためには、ある程度の重量を挙げられる、コントロールできるといったことが必要で、そのためには安定した土台が必須となります。
筋力アップする=スポーツ能力が向上する、日常動作が改善されるとは限らず、
動きながら軸を安定させる、動きながら力を発揮するといったことが
日常動作の改善やスポーツには必要になります。
QOMスライダーはローラーの機能と安定した面を使用して様々な「動きながらトレーニング」が可能になります。
ラクシアで提供している、ウェイトトレーニングやピラティスに組み合わせることで、スクワットやランジといった下半身の安定感が必要な種目のさらなる効果アップ、ゴルフやテニスでブレないカラダ、怪我の予防やスポーツ動作向上が見込めます。
皆様へ安心安全に運動してもらうために、スタッフ同士で練習会やそれぞれの種目の特性やメリット・デメリットを検討しあってます。
QOM Sliderを使用したプランク種目で、もっと腹筋でカラダを支える感覚を身につけたり、どこまで体幹が支えられるかチャレンジしたりできちゃいますよ！！！
いつものトレーニングにプラスして、新しい感覚や筋肉の刺激を感じたりしてもらいたいです！！！！
トレーニングだけでなくストレッチにも活用できる器具なので、腿の後ろ（ハムストリングス）が普段伸びずらい、自分ではなかなか伸びた感覚を感じずらい方にもひじょーーーーーーーにおススメです。
動きながらストレッチするって、、、やってみたら凄く気持ち良いです！
特に今の寒い時期、運動前はカラダも寒さでカチカチなことが多いので
怪我予防にも効果バツグンです。
準備が整ってないカラダだと、トレーニング効果も最大限発揮できなくなっちゃいます。
あとローラーの滑りが凄くいいので、運動していてなんだか楽しい気持ちにもなれます。
きついトレーニングというよりは、動く感覚や動いたときに体幹が安定する感覚が分かる=軸を感じることができる！器具なので、是非みなさんへ楽しんでご指導できればと思ってます！！
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