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プロフィール
参加日: 2022年2月6日
記事 (72)
2025年6月9日 ∙ 5 分
ストレッチとマッサージの違い
最近は街中でも「〇〇ストレッチ」「ストレッチ専門店」といった ストレッチを提供するストアを見かける機会が多くなったように思います。 ※ストレッチ専門店は整体や接骨院といったマッサージを提供するのではなく 「ペアストレッチ(施術される側はリラックスして横たわっている...
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2025年5月29日 ∙ 3 分
ピラティスチェアと掲載情報
みなさん、こんにちは。ピラティスといえばマットの上で行うイメージが強いかもしれませんが、実は「ピラティスチェア」という専門器具を使ったエクササイズもあることをご存じでしょうか? 今回は、ピラティスチェアの基本から、メリット、実際の使い方や注意点まで、初心者の方にもわかりやす...
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2025年4月28日 ∙ 4 分
ゴールデンウイーク特別セッション
こんにちは、ラクシアです。 今年はすでに初夏を感じる気候ですが、ゴールデンウイークはみなさまどのようにお過ごしのご予定でしょうか。 ラクシアに通われているみなさまは、旅行・通常通りが半分半分のイメージです。 普段来られない時間に運動するのも、気持ちが良いのでおススメです。...
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