Q & A 

素朴な質問にお答えいたします。

何かほかにわからないことがございましたら

​お電話、メールにてお問い合わせください。

体験に必要な持ち物を教えてください。

Tシャツやハーフパンツ等の動きやすい服装をご用意下さい。

レンタルも可能です。(ウェア、パンツ、タオル。1点:¥300)

シャワールームはありますか?

個室シャワールームがございます。

シャンプー・リンス・ボディソープもご利用いただけます。

お仕事帰りでも快適にご利用頂けます。

運動経験が乏しく、体力に自信がなくても大丈夫でしょうか。

カウンセリングを丁寧に行い、お客様の体力レベルに合わせた

最適なトレーニングメニューをご提供いたします。

厳しい食事制限はありますか?

極端な食事制限は推奨しておりません。

無理なくボディメイクできるよう、お客様のライフスタイルに

合わせてアレンジいたします。

トレーニング頻度はどれくらいが理想ですか?

週1回のトレーニングでも効果を実感できますが
おすすめは週2回です。トレーニング時間もお選びいただけます。

筋肉痛が不安です。。。

トレーニング後にトレーナーの手技によるストレッチを行い

筋肉痛を軽減いたします。ある程度、筋力がついてくると

激しい筋肉痛はなくなります。

1回のトレーニングは何分くらいが理想ですか。​

週1回~2回なら60分。

週3回以上なら45分をおすすめ致します。

トレーナーと相談しながら決めていきましょう。

スポーツの競技力を向上させる事はできますか。

様々なスポーツの競技特性に合わせたプログラムを

ご提案させていただく事が可能です。

初心者からアスリートまで対応いたします。

​フィジカルトリートメントは痛くないですか?

​バキバキされるのが怖いです。

首や背骨をバキッとする施術は行いません。
お客様のご要望に合わせて施術の強さを調整致しますので
お気軽にお申しつけ下さい。

フィジカルトリートメントとトレーニングを
一緒に受けるメリットは何ですか?

歪んだ身体の状態では、筋肉は縮こまり、血流が悪くなります。

それにより基礎代謝が落ち、老廃物をため込みやすく

太りやすい身体になります。

それらをトリートメントで改善することにより

姿勢が良くなり、基礎代謝が高く痩せやすいカラダに変わります。

また、常にお客様のカラダをケアしながらトレーニングを行うため

ケガの心配もなく安心して通って頂けます。

今日は身体がつらいので、フィジカル

トリートメントだけ受けたいです。

フィジカルトリートメントのみのご利用も可能です。​​

​お気軽に担当トレーナーまでお申し付けください。

全身のマッサージをしてもらえますか?

フィジカルトリートメントは

よくあるリラクゼーションマッサージではありません。

様々な手技で全身を調整し、その場しのぎではない

芯から疲れにくい身体を作ります。