パーソナルトレーニング - ストレングス - コンディショニング - ストレッチ - リコンディショニング - ゴルフ - 加圧                                                                                            

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Q&Aコーナー

​素朴な疑問にお答えいたします。

Tシャツやハーフパンツ等の動きやすい服装をご用意下さい。(レンタル1点:¥300)​

体験に必要な持ち物を教えてください。

​個室シャワールームがございます。シャンプー・リンス・ボディソープもご利用いただけます。

​シャワールームはありますか?

お客様の体力に合わせた最適なトレーニングメニューをご提供いたします。

​運動経験が乏しく、体力に自信がなくても大丈夫でしょうか。

​極端な食事制限は推奨しておりません。お客様のライフスタイルに合わせてアレンジいたします。

​厳しい食事制限はありますか?

​週1回のトレーニングでも効果を実感できますが、おすすめは週2回です。

​トレーニング頻度はどれくらいが理想ですか?

​トレーニング後にトレーナーの手技によるストレッチを行う事で筋肉痛を軽減いたします。

​筋肉痛が不安です。。。

週1回~2回なら60分。週3回以上なら45分をおすすめ致します。

​1回のトレーニングは何分くらいが理想ですか。

​様々なスポーツの競技特性に合わせたプログラムをご提案させていただく事が可能です。

スポーツの競技力を向上させる事はできますか。