Q&Aコーナー

​素朴な疑問にお答えいたします。

体験に必要な持ち物を教えてください。

Tシャツやハーフパンツ等の動きやすい服装をご用意下さい。レンタルも可能です。(ウェア、パンツ、タオル。1点:¥300)​

​シャワールームはありますか?

​個室シャワールームがございます。シャンプー・リンス・ボディソープもご利用いただけます。お仕事帰りでも快適にご利用頂けます。

​運動経験が乏しく、体力に自信がなくても大丈夫でしょうか。

カウンセリングを丁寧に行い、お客様の体力レベルに合わせた最適なトレーニングメニューをご提供いたします。

​厳しい食事制限はありますか?

​極端な食事制限は推奨しておりません。無理なくボディメイクできるよう、お客様のライフスタイルに合わせてアレンジいたします。

​トレーニング頻度はどれくらいが理想ですか?

​週1回のトレーニングでも効果を実感できますが、おすすめは週2回です。トレーニング時間もお選びいただけます。

​筋肉痛が不安です。。。

​トレーニング後にトレーナーの手技によるストレッチを行い筋肉痛を軽減いたします。ある程度、筋力がついてくると激しい筋肉痛はなくなります。

​1回のトレーニングは何分くらいが理想ですか。

週1回~2回なら60分。週3回以上なら45分をおすすめ致します。トレーナーと相談しながら決めていきましょう。

スポーツの競技力を向上させる事はできますか。

​様々なスポーツの競技特性に合わせたプログラムをご提案させていただく事が可能です。初心者からアスリートまで対応いたします。

​その他、ご質問などありましたら直接お問合せください。

                                                                                           パーソナルトレーニング - ストレングス - コンディショニング - ストレッチ - リコンディショニング - ゴルフ - 加圧                                                                                            

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