いつもラクシアのブログをご覧いただいている皆様、ありがとうございます。 ラクシア麻布十番店　店長の曽根です。 2021年10月を迎え、長かった「緊急事態宣言」がようやく解除となりました。 振り返ると、ほとんどの期間で「緊急事態宣言」や「まん延防止等緊急措置」が適用されており...

皆さんこんにちは。 ラクシア広尾店　店長の江口です。 8月も終わりに近づきましたが、まだまだ暑い日々が続いていますね！ ラクシアでは定期的に社内研修を行っています。 お客様を指導させて頂くには、スタッフ自身のスキルも十分に磨いていないと いけません。...

いつもラクシアのブログをご覧いただいている皆様、ありがとうございます。 ラクシア麻布十番店　店長の曽根です。 ２０２０年もあっという間に８月に入り、まだまだ暑い日が続いております。 熱中症や夏バテなど、体調管理には充分お気をつけくださいませ。...

いつもラクシアをご利用頂いている皆様、ブログをご覧の皆様、 誠にありがとうございます。 ラクシア広尾店　店長の江口です。 さて、5月に広尾店がオープンしてから2か月が経ちました。 ご近隣にお住いの方を中心に、新規ご入会のお客様が増えてきております。...

いつもラクシアのブログをご覧になってくださっている皆様、 誠にありがとうございます。 今年もとうとう梅雨にはいってしまいましたが、 ジメジメした梅雨はエクササイズで吹っ飛ばしましょう！ 本日は、「広尾店オープン記念キャンペーン」のお知らせです。...

ラクシア麻布十番店に通って頂いている皆様、またブログをご覧頂いている皆様、 いつもありがとうございます。 ４月から入社いたしました、パーソナルトレーナー/柔道整復師の江口です。 早速ですが、本日は重要なお知らせがあります。 なんと…...

4月に入り、春の訪れを感じるようになってまいりました。 心も体も軽くなった気がいたしますね！ なんとなく「カラダを動かしたい気持ち」になりますよね。 ラクシアのお客様の動きも活発になってきた気がいたします。 さて、弊社パーソナルジムがフィットネス総合メディアのMYREVO（...

いつもブログをご覧になってくださる皆様、ありがとうございます。 少しずつ春の気配を感じるようになってまいりましたね。 嬉しいご報告をさせていただきます！ 皆様のご愛顧のおかげで、LUXIAは３年目を迎える事が出来ました。 本当にありがとうございます。...

皆さま、本年もLUXIAをどうぞ宜しくお願い申し上げます。 新しい年を迎え、スタッフ一同今まで以上に張り切っております！ 年末年始はご自宅でのんびり過ごしながら、 おせち料理やお雑煮等、しっかり召し上がったのではないでしょうか。。。...

ブログをご覧になってくださっている皆様、いつもありがとうございます。 ２０２０年も残りわずかとなってまいりましたね。 今年を振り返ると「あっ！」という間の１年間だったのではないでしょうか。 「COVID-19」という未知のウィルスに翻弄されまくり、...

９月も下旬となり、 夏の終わりと同時に、急に秋が来た感じですね。 今年の夏は、とにかく暑かったです。 どこに行くにもマスク着用はマストでしたから、なおさら暑さを感じた夏でした。 ようやく秋を迎えて一安心。 おいしい秋の味覚が楽しみな季節となってまいりました。...

下半身の筋肉を強化する新マシンを新たに導入いたしました！ その名も、「レッグエクステンション＆カール」です。 新しいマシンの導入によって、 多関節運動エクササイズ（スクワット、ランジetc）だけでなく、 筋肉にピンポイントで刺激を与える単関節運動エクササイズが行えるようにな...

今まで、有効に活用しきれていなかった個室を改装いたしました！ 新品のパワーラックを新たに設置し、 安心してトレーニングに集中できるプライベート個室としてリノベーションしました。 個室をGYMとしてリノベーションする事で、...

皆さま、いつもブログを拝見いただき誠にありがとうございます。 コロナ禍の中、様々な制約を受けて心身ともに疲れておりませんでしょうか。。。 私は筋トレを行う事で、心身のバランスを無事に保てております。 やはりカラダを動かすことは本当に大切なんだなぁ～と実感いたしました。...

今回は、「免疫力をアップする3つの方法」をご紹介いたします。 新型コロナウィルスやインフルエンザウィルスなどの感染症予防に対して、 マスクや消毒・手洗いなどが有効とされていますね。 そして、自分自身の免疫力を高める事で感染症を予防する方法もあります。...

平素はLUXIAをご利用いただきありがとうございます。 新型コロナウイルス等感染予防及び拡散防止の為、 ご利用いただきますお客様におかれましては、感染拡散を防ぐため、 しばらくの間、以下の点を厳守の上ご利用いただきますよう、強くお願い申し上げます。...

筋トレの必須アイテムと言えば、「サプリメント」ですね。 「サプリメント」とは「栄養補助食品」の事を指します。 例えば、「プロテインパウダー」や「ビタミン剤」や「アミノ酸」など。 現在は多種多様な様々なサプリメントにあふれています。...

Tシャツの似合う、逞しく厚い胸板を手に入れるには、、、 誰がなんと言おうとベンチプレスがおススメです！ 初心者でも比較的簡単に行えて、なおかつ効果も実感しやすい種目と言えます。 そして、ウェイトトレーニングの基本種目である「BIG３」でもあります！...

おかげさまでLUXIAは、２０２０年を無事に迎える事が出来ました。 皆様のご愛顧にはスタッフ一同、大変感謝しております。 今年はより一層精進してさらなる飛躍の年にする事をお約束いたします。 そして、LUXIAとしての初キャンペーン、...

今日は栄養素についてお話しさせて頂きます。 筋肉を効率よく付けるには栄養補給が欠かせません。 筋トレをどんなに必死に頑張っても、 筋肉をつくる材料が体内になければ筋肉は合成されないとも言えます。 トレーニングと栄養補給はセットとして考えましょう。...