皆さん、デッドリフトってトレーニング、知ってますか？ 名前からして恐ろしい響きですね。。。 トレーニングのBIG３と言われるエクササイズで、 難しい種目ではありますが、正しいフォームで行うと背部にバッチリ刺激が入ります。 背部とは、カラダの裏側を差します。...

チンニング（懸垂）、皆さんは正しいフォームで何回出来ますか？ とてもきついエクササイズで男性でも１０回できればかなりスゴイと言えますね。 女性は１回でもできれば拍手喝采！ 逆三角形のボディをつくるには不可欠なエクササイズで、...

オシャレな街、麻布十番にパーソナルトレーニングGYMが新規オープン致しました。 名前はLUXIA（ラクシア）と言います。 この場を借りてご挨拶させていただきます。 皆さま、どうぞ宜しくお願い致します。 麻布十番といえば、オシャレでセレブな街のイメージが強いですよね。...