皆さん、ラグビーワールドカップ見ていますか？ 本日はラグビーワールドカップ2019準決勝です。 日本チーム、悲願のベスト８進出に勇気をもらいました！ にわかファンだった私もすっかりラグビーというスポーツの虜になってしまいました。...

「継続は力なり」という格言がありますね。 何事も諦めずにコツコツと継続すれば、筋肉は必ず少しずつ成長していきます！ 写真のお客様、トレーニング初心者から始めて、デッドリフト80Kg挙上に成功しました！ このしなやかな体型ですばらしい爆発力ですね！...

トレーニングの基本種目の一つ、ベンチプレス！ ぶ厚くたくましい胸板をつくるには欠かせない種目で男性トレーニーに大人気ですね。 男性でベンチプレスが嫌いな方、ほとんどいないのではないでしょうか。。。 女性にはバストアップ効果が期待できますよ～。...

皆さん、デッドリフトってトレーニング、知ってますか？ 名前からして恐ろしい響きですね。。。 トレーニングのBIG３と言われるエクササイズで、 難しい種目ではありますが、正しいフォームで行うと背部にバッチリ刺激が入ります。 背部とは、カラダの裏側を差します。...

チンニング（懸垂）、皆さんは正しいフォームで何回出来ますか？ とてもきついエクササイズで男性でも１０回できればかなりスゴイと言えますね。 女性は１回でもできれば拍手喝采！ 逆三角形のボディをつくるには不可欠なエクササイズで、...

オシャレな街、麻布十番にパーソナルトレーニングGYMが新規オープン致しました。 名前はLUXIA（ラクシア）と言います。 この場を借りてご挨拶させていただきます。 皆さま、どうぞ宜しくお願い致します。 麻布十番といえば、オシャレでセレブな街のイメージが強いですよね。...